La respiration est le fil conducteur : elle guide chaque mouvement, favorise une meilleure écoute de notre corps et nous ramène, encore et encore, au moment présent.  

Dans l’approche du Hatha Yoga, on distingue deux dimensions fondamentales de la pratique :
→ Bahiranga, la voie extérieure — celle du corps, des postures (āsana), de la discipline physique.
→ Antaranga, la voie intérieure — tournée vers le souffle, l’attention, la concentration et l’introspection.

Mon intention est de tisser un lien entre ces deux dimensions : explorer le corps avec présence, tout en cultivant une attention subtile et sensible à l’intérieur. A travers la respiration on cultive un retour vers soi.

Respirer. Bouger. Se retrouver.

Les asana (postures) ne sont pas des objectifs à atteindre, mais des espaces d’exploration, de sensations et d’introspection. Un rappel à être là, simplement, sans se juger, sans se comparer.

Je suis là pour vous accompagner avec douceur, sans contrainte, dans le respect de chaque corps. J’ajuste peu, sauf si cela est nécessaire ou souhaité, pour laisser la place à votre propre ressenti.

Les cours peuvent être menés en français ou en anglais.

Si vous avez des besoins particuliers, des sensibilités corporelles ou traversez une période de convalescence, je prends soin d’en tenir compte dans la création de nos cours privés. Lors de la prise de rendez-vous, n’hésitez pas à m’en faire part : cela me permettra de construire une séance sur mesure, respectueuse de vos limites et de vos objectifs, en toute sécurité.